Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại

Ngày 24/10/2018

Sam » Làm Mẹ » Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không là một trong những câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất trên các diễn đàn sức khỏe. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng oi bức như thế này mà có những miếng dưa hấu ăn để giải nhiệt thì còn gì bằng nữa đúng không. Nhưng đối với bà bầu lại khác trong suốt giai đoạn mang thai việc ăn uống phải hết sức cẩn thận vì có thể gây ra những nguy hiểm đến sức khỏe thai nhi. Ngay cả việc ăn dưa hấu cũng nên tìm hiểu trước có được ăn hay không rồi mới nên ăn.

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại hình 1

Mời bạn cùng với giadinh.blog tìm hiểu việc bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại ngay trong bài viết dưới đây.

1. Những công dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

Dưa hấu có tác dụng làm giảm những căng thẳng mệt mỏi cho các mẹ trong quá trình mang thai. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, dưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi cho các cơ khi mẹ bầu tập thể dục. Không những thế, dưa hấu còn có tác dụng phục hồi năng lượng và cải thiện tình trạng lưu thông máu cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc ăn dưa hấu thường xuyên ở mức độ vừa phải còn có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện các chức năng của tim mạch. Hàm lượng Lycopene có trong dưa hấu có tác dụng làm giảm viêm ở các mạch máu, qua đó hạn chế được tối đa tình trạng đột quỵ cho các mẹ bầu. Ngoài ra, việc thường xuyên uống nước ép dưa hấu trong thai kỳ còn giúp cho các mẹ cải thiện tình trạng cao huyết áp để ổn định cơ thể.

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại hình 3

Các mẹ biết không, dưa hấu còn có tác dụng làm cho xương trở nên chắc khỏe. Hàm lượng canxi có trong dưa hấu có chức năng ngăn ngừa viêm khớp và giảm thiểu các bệnh về xương. Bên cạnh đó, dưa hấu còn là nguồn cung cấp nước dồi dào cho cơ thể. Lượng nước này sẽ giúp cho các mẹ tránh được tình trạng co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sinh non. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những làm mát dạ dày và thực quản, dưa hấu còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh trĩ và táo bón vô cùng hiệu quả đấy các mẹ.

2. Dưa hấu là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng

Các mẹ có biết, dưa hấu là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, kali, magie, đường và các axit amin vô cùng có lợi cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu có thể chọn dưa hấu làm món tráng miệng sau bữa ăn, hoặc uống nước ép dưa hấu vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng dưa hấu lại chứa rất ít cholesterol, calorie, natri, và các chất béo bão hòa, do đó các mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng dưa hấu làm món ăn chống nghén.

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại hình 2

3. Những lưu ý khi bà bầu ăn dưa hấu

Tuy là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng nhưng dưa hấu lại chứa rất nhiều đường. Do đó, những mẹ bầu đang có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi ăn dưa hấu. Bên cạnh đó, đối với những mẹ có hệ tiêu hóa kém thì dưa hấu cũng không phải là một thực phẩm lý tưởng để lựa chọn. Bởi, việc ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây chướng bụng, tiêu chảy dẫn đến nguy cơ tổn thương dạ dày. Ngoài ra, những mẹ bầu đang bị cảm cúm cũng nên cân nhắc đến việc ăn dưa hấu, do dưa hấu sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các mẹ bầu.

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không và những lợi ích mà dưa hấu mang lại hình 4

Vấn đề bà bầu ăn dưa hấu có tốt không đã tìm ra được câu trả lời cho các bà bầu rồi. Thật ra trong giai đoạn mang thai bà bầu có thể ăn dưa hấu sẽ làm giảm căng thẳng mệt mỏi trong quá trình mang thai và giúp máu lưu thông tốt hơn. Những công dụng đáng tuyệt vời của dưa hấu mang lại rất tuyệt vời nhưng các mẹ cần chú ý nếu ai bị tiểu đường không nên ăn dưa hấu vì sẽ làm cho tình trạng tiểu đường nặng hơn. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với giadinh.blog để có thêm những thông tin cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

 

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật trong tuần