Hướng dẫn bà bầu uống mật ong khi mang thai đúng cách tốt nhất

Ngày 24/10/2018

Sam » Làm Mẹ » Hướng dẫn bà bầu uống mật ong khi mang thai đúng cách tốt nhất

Hướng dẫn bà bầu uống mật ong đúng cách tốt nhất khi mang thai có lợi cho sức khỏe. Mật ong là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, có tác dụng làm đẹp da, vì thế đây là thực phẩm tốt cho phụ nữ. Tuy nhiên, khi có thai, việc ăn uống phải hết sức cẩn thận và nhiều mẹ bầu lo lắng bà bầu uống mật ong có sao không?

Vì thế giadinh.blog xin gửi đến các mẹ bầu bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của mọi người nhé!

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong được không?

Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum. Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.

Thực tế, theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích.

Hướng dẫn bà bầu uống mật ong đúng cách tốt nhất có lợi cho sức khỏe phần 1

Lợi ích của việc uống mật ong khi mang thai

  • “Thần dược” cho da: Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình “thay áo” mới cho da mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
  • Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.
  • “Tường thành” bảo vệ cơ thể: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu… Ngoài ra, mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
  • Một điều lưu ý khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều. Với thành phần là fructose, mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng.

Cách uống mật ong đúng và tốt cho sức khỏe

    • Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ C.
    • Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
    • Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
    • Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.
    • Đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

Bà bầu có được uống nghệ với mật ong không?

Việc đang mang bầu mà sử dụng mật ong và nghệ để chữa bệnh là điều cần phải xem xét. Vì hợp chất trong nghệ có thể kích thích chu kì kinh nguyệt, cơ trơn tiết niệu và tử cung do đó có thể làm nguy hiểm đến thai nhi. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh được sự an toàn của 2 nguyên liệu này đối với bà bầu. Vậy nên nếu trong trường hợp có ý định dùng 2 nguyên liệu này chữa bệnh bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Thời kì mang thai tình trạng sức khỏe của người mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy cần phải hỏi ý kiến bác sĩ khi có bất cứ bất ổn nào về sức khỏe.

Bà bầu uống mật ong với cam

Nước cam mật ong không chỉ giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng chống lại các bệnh như cảm, viêm họng… mà còn bổ sung vitamin C.

Hướng dẫn bà bầu uống mật ong đúng cách tốt nhất có lợi cho sức khỏe

Nguyên liệu:

  • 1 quả cam tươi
  • 2 thìa mật ong

Cách pha cam với mật ong cho bà bầu

  • Cắt đôi quả cam, vắt lấy hết nước cốt. 
  • Đổ phần nước cam ra ly và cho mật ong vào khuấy đều, và dùng. Có thể cho thêm chút nước ấm vào hỗn hợp, khuấy đều và uống tùy thích.
  • Lưu ý: Không uống nước cam pha mật ong trước hoặc sau khi uống trà, cà phê. Mẹ có thể đợi sau 2h mới thưởng thức nhé!

3 loại Gừng ngâm mật ong cho bà bầu để trị ho

  • Cách 1 : chọn một củ gừng tươi, đem rửa sạch rồi giã nhuyễn. Bạn sẽ uống hỗn hợp bao gồm gừng vừa giã nhuyễn cho vào tách nước nóng, sau đó cho thêm vào một vài lát chanh tươi xái mỏng, cùng với 1 thìa mật ong. Nhâm nhi tách trà gừng này, cổ họng sẽ dịu hẳn và hoạt động trơn tru hơn.
  • Cách 2 : cách này giống với cách 1 nhưng có ưu điểm là không bị dính bã gừng. Đem gừng dã nhuyễn đem đun sôi khoảng 20 phút, sau đó đem lọc bã và cho thêm 1 thìa mật ong. Sau đó bạn có thể nhâm nhi uống nó cùng với một vài lát chanh.
  • Cách 3 : sử dụng gừng tươi với số lượng vừa đủ đem thái lát rồi ngâm với mật ong. Khi bị ho thì đem ra ngậm hoặc nhai sau đó bỏ bã. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để có được sự hiệu quả.

Tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh

Mật ong giúp giảm đau và hồi phục sức khỏe

Dùng 1kg gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, cắt lát và trộn chung với nửa lít mật ong. Tiếp theo, đổ hỗn hợp gừng mật ong vào chảo đun ở lửa nhỏ đến khi gừng và mật keo lại như mứt là được.
Cách dùng: Sau bữa ăn, các mẹ dùng 1 hoặc 2 thìa gừng mật ong bằng cách ăn trực tiếp hoặc vừa ăn vừa uống với 1 cốc nước ấm cho dễ ăn hơn. Bài thuốc này có công dụng giảm đau cho các bà mẹ mới sinh, làm ấm bụng, ấm bao tử, ấm sữa, tốt cho hệ tiêu hóa của bé và ngăn ngừa cảm lạnh.

Mật ong giúp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Giảm cân sau khi sinh là một việc mà rất nhiều bà mẹ quan tâm. Để đạt hiệu quả cao thì mật ong chính là sự lựa chọn đầu tiên của các mẹ. Để giảm cân các mẹ nên uống ba muỗng mật ong đầy pha với nước ấm mỗi tối trước khi ngủ. Kết hợp với chế độ tập luyện (cố gắng tập thể dục ít nhất một tuần ba lần), bạn sẽ cảm thấy cơ thể giảm cân đáng kể. Và cắt bỏ đường dùng trong khẩu phần ăn hàng ngày, thay vào đó chị em hãy sử dụng mật ong để làm chất tạo ngọt.

Hướng dẫn bà bầu uống mật ong đúng cách tốt nhất có lợi cho sức khỏe

Mật ong trị ho

Phụ nữ sau sinh rất dễ mắc các chứng bệnh ho, cảm cúm và dân gian đã truyền nhau các bài thuốc trị ho từ mật ong rất công hiệu. Công thức từ quất ngâm muối, rửa sạch rồi dùng dao cắt đôi quả (để cả vỏ). Cho vào bát nhỏ trộn thêm 2 thìa mật ong và hấp vào nồi cơm khi đang sôi. Mỗi bữa cơm hấp 1 bát từ 5 – 10 quả để ăn cả buổi tối. Hoặc các mẹ có thể dùng chanh đào ngâm mật ong để trị ho cũng đạt hiệu quả rất cao.

Trong những bài thuốc dân gian thì mật ong là một vị thuốc không thể thiếu, nó đã được dân gian sử dụng như một loại “thần dược” dùng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em sau sinh.

Mật ong đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe mẹ bầu khi được uống đúng cách. Hướng dẫn bà bầu uống mật ong đúng cách tốt nhất có lợi cho sức khỏe trên đây đã phần nào giải đáp cho các mẹ bầu bí quyết vừa giúp da đẹp vừa an toàn cho thai kỳ. Các mẹ bầu hãy cùng giadinh.blog tìm hiểu thêm về những vấn đề liên quan đến thai kỳ nữa nhé.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật trong tuần