Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện

Ngày 24/10/2018

Sam » Làm Mẹ » Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện

Chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi sao cho đúng cách để phát triển một cách toàn diện nhất là vấn đề khiến rất nhiều cha mẹ băn khoăn và quan tâm. Bởi vì, trẻ ở giai đoạn 7 tuổi có suy nghĩ và sự phát triển thể chất khác hẳn so với khi 6 tuổi và độ tuổi mầm non. Do đó, cha mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp kết hợp với việc thường xuyên theo dõi sức khỏe của trẻ thì mới chăm sóc trẻ tốt nhất. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng phải tìm hiểu kỹ những đặc điểm về tâm lý của trẻ trong giai đoạn này nữa nhé.

Bài viết dưới đây của giadinh.blog sẽ chia sẻ cho cha mẹ những đặc điểm tâm lý trẻ 7 tuổicách chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi hiệu quả nhất thông qua bài viết dưới đây nhé.

1. Đặc điểm tâm lý trẻ 7 tuổi

Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện

  • Trẻ dần độc lập hơn từ cha mẹ và các thành viên trong gia đình.
  • Con bắt đầu tìm kiếm cho mình hình tượng nào đó. Chẳng hạn như vận động viên chuyên nghiệp, diễn viên hoặc siêu anh hùng.
  • Trẻ kết bạn khi bắt đầu đi học, thường là những bạn cùng giới tính. Trẻ thích thú chơi đùa cũng bạn bè, tuân thủ các luật chơi, chơi các trò chơi đối kháng hay theo đội. Trẻ rất năng động ở lứa tuổi này.
  • Biết sự khác biệt giữa đúng và sai.
  • Thời gian trẻ chú ý kéo dài hơn trước.
  • Trẻ thích đọc sách.
  • Giải quyết các vấn đề có tổ chức và hợp lý hơn.
  • Con có ý thức về thời gian, biết ngày trong tuần và ngày tháng trong năm.
  • Con bắt đầu tò mò sinh lý ở độ tuổi này cũng phổ biến.
  • Con có thể đi xe đạp độc lập không cần bánh xe phụ.

2. Quan tâm sinh hoạt hàng ngày của trẻ

Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện 2

Thói quen ngủ

Trẻ em tuổi này thường cần khoảng 10-11 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về hành vi và gây khó khăn cho sự chú ý và tập trung trong học tập. Đặt giờ ngủ cụ thể, ngủ sớm cho phép con ngủ ngon hơn, tạo thành thói quen nghỉ ngơi khoa học cho con.

Thói quen tắm

Kiểm soát bàng quang và ruột cho con trong độ tuổi này. Tè dầm vẫn là một vấn đề phổ biến hơn bé trai, nhất là khi con say ngủ. Hầu hết trẻ sẽ tự động hết tận tè dầm. Nhưng ở độ này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ Nhi để kiểm tra xem con có vấn đề sức khỏe nào không.

Chuyện ăn uống

Thiết lập cho con chế độ dinh dưỡng cân bằng bao gồm nạc protein, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải, và sữa có hàm lượng chất béo thấp. Cho con ăn ba bữa chính và một hoặc hai bữa phụ vặt bổ dưỡng mỗi ngày.

Hạn chế thức ăn và đồ uống có nhiều chất đường và chất béo. Cho phép con uống nước trái cây không quá 240 ml mỗi ngày.

Trẻ em ở độ tuổi này nên uống 2 ly (480 ml) sữa ít chất béo hàng ngày. Không thích sữa, bạn có thể thay các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo tương đương.

Hoạt động thể chất

Trẻ 7 tuổi nên có ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày. Giới hạn thời gian con xem màn hình, bao gồm TV, DVD, trò chơi điện tử, điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính,. Con có quyền xem không quá 2 giờ mỗi ngày cho chương trình dành cho trẻ em có chất lượng.

3. Cách chăm sóc sức khỏe trẻ

Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện 3

  • Kiểm tra cân nặng và chiều cao của con, tính chỉ số khối cơ thể (BMI) và theo dõi sự phát triển thể chất của con trên biểu đồ tăng trưởng.
  • Đặt các câu hỏi, giải quyết mối quan ngại, và tư vấn cho con các vấn đề sức khỏe con đang lo lắng.
  • Kiểm tra huyết áp của con bằng các dụng cụ kiểm tra tiêu chuẩn.
  • Thực hiện khám sức khoẻ định kỳ: Bao gồm nghe tim và phổi, kiểm tra răng miệng cho con. Kiểm tra hông, đầu gối và mắt cá của con bạn.
  • Cập nhật lịch chích ngừa. Chích ngừa có thể bảo vệ trẻ khỏi những căn bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, điều quan trọng là con của bạn được tiêm đúng thời điểm.
  • Một số trẻ bắt đầu có dấu hiệu dậy thì sớm nhất là ở tuổi lên 7. Bác sĩ Nhi khoa sẽ giúp kiểm tra sự phát triển của tuổi dậy thì.
  • Các xét nghiệm khác: Bác sĩ xét nghiệm nguy cơ thiếu máu, cholesterol cao, và bệnh lao và các bài kiểm tra, nếu cần.

4. Những việc mà cha mẹ cần phải làm

Phương pháp chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi đúng cách giúp phát triển toàn diện 4

  • Khuyến khích hoạt động phát triển thể chất mỗi ngày. Bạn có thể cùng đi bộ và nói chuyện với con hay đạp xe với trẻ.
  • Cần tạo sự cân bằng giữa việc cho trẻ phát triển độc lập và tuân thủ các quy tắc xã hội. Trẻ cần sự riêng tư, cha mẹ nên tôn trọng quyền này của con.
  • Trẻ nên được giao vài việc vặt trong nhà hay vườn.
  • Nên giữ liên lạc tốt với giáo viên tại trường. Thường xuyên hỏi con bạn về chuyện trường lớp.
  • Bạn nên thống nhất và công bằng trong việc áp dụng kỷ luật. Con trẻ nên thấy giới hạn và những hậu quả nếu làm việc sai trái.
  • Luôn luôn giám sát khi trẻ chơi cạnh đường lộ hay gần sông hồ. Đừng bao giờ để trẻ bơi mà không có sự giám sát của người lớn.
  • Nên trang bị thiết bị báo cháy và thay pin thường xuyên. Dạy con cách thoát ra khỏi nhà khi có hỏa hoạn, và dạy trẻ không nghịch với que diêm, bật lửa hay nến.
  • Dạy con kỹ năng ứng phó tình huống xấu, tránh giao tiếp hay nhận quà, kẹo từ người lạ. Khuyến khích con bạn kể lại khi người lạ chạm vào một cách bất thường hay ở những chỗ không phù hợp.
  • Để thuốc và hóa chất độc hại xa tầm tay trẻ.
  • Đảm báo con biết cách gọi đường dây khẩn cấp trong trường hợp nguy hiểm. Con nên học thuộc địa chỉ người thân, số điện thoại cũng như tên đầy đủ của ba mẹ.
  • Cho con đeo kính chống lại tia UV-A và UV-B và kem chống nắng SPF-30 trở lên khi trẻ ra ngoài nắng, giảm tác hại của cháy nắng. Việc cháy nắng dễ dẫn tới những vấn đề về da nghiêm trọng sau này.

Hy vọng với những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe trẻ 7 tuổi mà chúng tôi vừa cung cấp trên sẽ giúp cha mẹ có những phương pháp giúp trẻ phát triển toàn diện nhất. Bên cạnh quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, cha mẹ cũng cần phải trang bị cho trẻ những kỹ năng sống cần thiết nhất để tự bảo vệ sức khỏe của bản thân. Chúc cha mẹ nuôi dạy trẻ thành công và hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo cùng với giadinh.blog.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật trong tuần