Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng

Ngày 24/10/2018

Sam » Làm Mẹ » Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng

Thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng ăn để quá trình thụ thai được diên ra thuận lợi hơn. Khi bạn đã lên kế hoạch sinh con thì việc đầu tiên là hãy chú trọng thật nhiều vào sức khỏe của chính mình. Vì sức khỏe của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con mình. Chế độ ăn uống đóng góp rất nhiều trong việc đẩy nhanh quá trình mang thai. Bạn nên thực hiện theo chế độ ăn uống hợp lý để sớm mang thai. Những thực phẩm như cà phê, rượu bia, hay cả những đồ ăn tái sống cũng phải nên kiêng kỵ khi muốn mang thai.Hãy cùng phongdaotaodhqn.edu.vn tham khảo những thực phẩm giảm khả năng thụ thai dưới đây nhé.

1. Đồ tái, sống

Ăn các thực phẩm như thịt tái, trứng chần, cá sống hay phomat chưa tiệt trùng có thể khiến chị em lâm vào nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, listeria… Những vi khuẩn này được liệt vào danh sách gây nguy hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Không những thế nó còn ngăn chặn khả năng thụ thai của phái nữ.

Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng

Những vi khuẩn này được liệt vào danh sách ngăn chặn khả năng thụ thai của phái nữ.

2. Cá chứa nồng độ thủy ngân cao

Các loại cá như cá kiếm, cá kình, cá mập, cá thu… chứa nồng độ thủy ngân cao ngay cả khi đã được nấu chín gây tổn hại đến sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi và ảnh hưởng tới cơ thể thai phụ. Bởi vậy trước và trong thời kỳ mang bầu, chị em nên tránh xa những loại thực phẩm này. Thay vào đó, ghi danh cá hồi, tôm… vào thực đơn hàng ngày là giải pháp tuyệt vời giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

3. Trứng gia cầm được nuôi công nghiệp

Vì nó có thể chứa một yếu tố mà có thể có ảnh hưởng không tốt đến tình trạng sức khỏe của bạn. Thay vào đó, hãy ăn trứng gia cầm được nuôi tự nhiên là tốt nhất.

4. Thực phẩm đóng gói

Bạn không nên ăn thịt giàu chất béo bão hòa, đặc biệt là những loại thịt từ động vật được cho ăn bằng thức ăn, bởi vì nó ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất estrogen của bạn. Bạn cũng không nên ăn nhiều thịt chế biến cùng với các chất phụ gia, bởi nó sẽ gây khó khăn cho quá trình thụ thai.

5. Tránh ăn các sản phẩm từ sữa

Bởi vì nó có chứa hóa chất không tốt cho hormone. Mặc dù sữa chua hữu cơ có lợi, nhưng nó có thể chứa các loại trái cây có tỷ lệ đường cao và không tốt cho bạn.

6. Cà phê và đồ uống có cồn

Đồ uống như nước ngọt, nước sô-đa, cola, trà đen, thuốc giảm đau, sô-cô-la, cà phê… có chứa caffeine. Uống các thức uống chứa caffeine này hàng ngày sẽ làm giảm khả năng sinh sản của bạn và làm giảm cơ hội mang thai của bạn. Nếu bạn tiêu thụ số lượng lớn các loại đồ uống này, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai tới cả năm. “Đối tác” của bạn cũng nên giảm tiêu thụ lượng đồ uống nay bởi nó làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng của họ.

Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng

Đồ uống như nước ngọt, nước sô-đa, cola, trà đen, thuốc giảm đau, sô-cô-la, cà phê… có chứa caffeine.

Ngoài ra, nếu bạn đang cố gắng có thai, ngay từ bây giờ hãy loại bỏ ngay rượu ra khỏi danh sách chế độ ăn uống mỗi ngày. Theo các nghiên cứu từ trước đến nay, rượu là nguyên nhân trực tiếp gây ra những dị tật bẩm sinh trong những tháng đầu mang thai. Ngoài ra, rượu còn ngăn khả năng mang thai của một số phụ nữ.

7. Thực phẩm nhiều muối

Những thực phẩm này thường rất bắt mắt và tăng khả năng thèm ăn của bạn. Tuy nhiên, một thực đơn quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn và cả bé cưng “tương lai” của bạn nữa. Ăn quá mặn sẽ dễ dẫn đến tình trạng cao huyết áp và dẫn đến tình trạng ngộ độc thai nhi.

8. Nội tạng các loài động vật

Tim, cật, lòng, gan của lợn, bò, cừu, dê… đều chứa một lượng kim loại nặng cadmium, nếu bạn ăn nhiều nội tạng các loại động vật, lượng cadmium trong cơ thể cũng sẽ tăng lên, trong khi đây là kim loại gây tổn thương các nhiễm sắc thể, làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng phần 1

9. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Mặc dù đây là những thực phẩm cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng, tốt cho sức khỏe, tuy nhiên theo các nghiên cứu của trường học Y tế công cộng Harvard, Mỹ gần đây cho thấy, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, đậu tương sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản đặc biệt là nam giới.

10. Tỏi

Những người ở độ tuổi sinh sản nên hạn chế ăn tỏi tươi, tuy nó là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, có tác dụng phòng bệnh hiệu quả nhưng tác dụng tiêu cực của nó là giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng phần 2

11. Cà rốt

Từ lâu, cà rốt luôn là thực phẩm được chị em yêu thích lựa chọn sử dụng vì hàm lượng dinh dưỡng và công dụng làm đẹp của nó, tuy nhiên chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ muốn có thai không nên ăn cà rốt vì trong cà rốt có chất carotene làm giảm chức năng buồng trứng, ức chế sự rụng trứng dẫn đến vô sinh, rất nguy hiểm.

Top 12 loại thực phẩm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ nên kiêng phần 3

12. Đu đủ

Cũng như cà rốt, đu đủ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp của chị em phụ nữ, tuy nhiên trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai.
Trên đây là danh sách những thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai ở nữ giới giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích chuẩn bị cho quá trình mang thai được diễn ra một cách thuận lợi nhất. Chúc các chị em phụ nữ luôn có cuộc sống vui vẻ hạnh phúc và hãy luôn đồng hành cùng phongdaotaodhqn.edu.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho bản thân nhé.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật trong tuần