6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Ngày 24/10/2018

Sam » Làm Mẹ » 6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ, để thai nhi được phát triển bình thưởng và khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết. Đôi khi những tư thế ngồi như bình thường như: Ngồi chùng lưng, thõng vai, ngồi gập bụng… lại không tốt cho thai kỳ mà mẹ bầu không biết, nhất là những mẹ mới mang thai lần đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm.

Những điều tưởng như bình thường lại vô tình làm ảnh hưởng đến bản thân mẹ và bé, vì vậy các mẹ bầu cần phải hết sức chú ý. Hãy cùng giadinh.blog điểm qua một vài tư thế ngồi không tốt mà mẹ cần tránh để mẹ bầu luôn khỏe và thai nhi phát triển tốt nhất nhé!

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời nhưng cũng là giai đoạn khó khăn nhất của người phụ nữ. Mẹ bầu bắt đầu thích nghi với những thay đổi của cơ thể, cân nặng tăng lên khiến mọi hoạt động đối với mẹ đều cảm thấy khó khăn. Việc ngồi sai tư thế của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến thai nhi, chính vì thế mẹ bầu cần tránh những tư thế ngồi như sau:

1. Tư thế ngồi chùng lưng, thõng vai

Ngồi chùng lưng, thõng vai là tư thế mà bạn vẫn thường ngồi lúc bình thường và có thể được xem là tư thế thoải mái nhất. Tuy nhiên trong thời gian mang mang thì tư thế này lại không tốt chút nào, tại sao vậy?

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Khi ngồi với tư thế này thì trọng tâm cơ thể sẽ bị lệch, áp lực nặng đè lên vùng lưng dưới, gây căng thẳng, đau tức cho thai nhi, vậy nên mẹ bầu hãy cố gắng tựa lưng vào ghế và ngồi thẳng sẽ tốt hơn rất nhiều đấy.

2. Tư thế ngồi bắt chéo chân/gập gối

Thói quen ngồi bắt cheo chân hay gập gối như bình thường có thể làm cản trở quá trình lưu thông máu, giãn tĩnh mạch, ảnh hưởng tới bé khi mang thai. Ngoài ra, ngồi với tư thế bắt chéo chân thường xuyên, khiến máu dồn về chân nhiều làm chân mẹ dễ bị phù, hay ngồi với tư thế gập gối cũng sẽ khiến lưng dưới của mẹ bị đặt nặng áp lực.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Tốt nhất, mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng, phân lực đều lên cả hai chân. Khi ngồi ghế có lưng dựa, phải xếp khớp đầu gối cho đùi và cẳng chân vuông góc, đùi song song với mặt đất.

3. Tư thế bà bầu ngồi gập bụng

Bà bầu ngồi gập bụng là tư thế khi bạn ngồi để làm việc trên bàn giấy. Tuy nhiên, tư thế này vô tình mẹ bầu sẽ tạo áp lực lên vùng bụng, nó không chỉ khiến mẹ bầu không cảm thấy thoải mái mà còn gây nguy hiểm cho thai nhi. Giai đoạn mang thai, thai nhi sẽ phát triển từng ngày, mẹ bầu mang thai cúi nhiều, ngồi gập người thường xuyên có thể khiến lồng ngực của bạn đè nặng, chèn ép lên thai nhi gây khó chịu và có thể để lại những dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể của bé.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Vì vậy, các mẹ chú ý ngồi thật thẳng lưng để bé yêu cảm thấy thoải mái nhất trong bụng mẹ nhé!

4. Tư thế ngồi nửa mông

Ngồi nữa mông trên ghế làm mất thăng bằng, nếu mẹ bầu ngồi không vững, ghế không ổn đinh có thể gây ngã. Ngoài ra, tư thế ngồi này còn gây áp lực lên cột sống khiến mẹ cảm thấy đau lưng, khó chịu.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Chính vì vậy, Mẹ bầu cần ngồi sâu vào trong ghế, lưng tựa thẳng vào lưng ghế để tránh bị trượt, ngã….

 

5. Tư thế ngồi không tựa lưng

Nếu khi bạn ngồi mà không có điểm tựa có thể khiến bạn đau mỏi lưng, ngồi lâu với tư thế này còn có thể gậy áp lực lên phần lưng dưới, ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Vì thế, khi ngồi, mẹ bầu nên chú ý để lưng có được điểm tựa, giữ cho cột sống thẳng.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

6. Tư thế ngồi xổm (gội đầu)

Bà bầu ngồi xổm có sao không? là câu hỏi của nhiều mẹ. Tuy nhiên, bác sĩ sản khoa khuyên bạn rằng: “ngồi xổm là tư thế mẹ bầu nên tránh nhất”.

Khi gội đầu chúng ta thường hay ngồi xổm, cúi người…Nhưng đây là tư thế cấm kị đối với tất cả mẹ bầu nhất là vào 3 tháng cuối thai kì. Nếu mẹ ngồi xổm và cúi đầu để gội sẽ gây chèn ép phần bụng, có thể gây ảnh hưởng đến tử cung. Vì vậy, khi bụng bầu đã khá to rồi các mẹ bầu có thể nhờ người nhà gội đầu cho mình hoặc gội đầu ở tiệm nhé.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Bên cạnh những tư thế ngồi nên tránh, mẹ bầu cũng cần biết các tư thế chuẩn trong sinh hoạt giúp bà bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ . Đặc biệt, các mẹ bầu tốt nhất là nên ngồi thẳng lưng, chân tạo thành một góc 90 độ với mặt đất, mông chạm vào lưng ghế. Khi bụng bầu đã lớn, mẹ nên dùng 1 tay đỡ bụng trước khi ngồi, lưng tựa vào ghế và hai chân song song nhau để bụng được thoải mái nhất.

6 tư thế ngồi gây hại cho thai nhi mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý không nên ngồi quá lâu mà nên thường xuyên đứng dậy đi lại, vận động để tăng khả năng tuần hoàn máu, nhưng tuyệt đối không được thay đổi tư thế quá đột ngột.

Khi mang thai bạn cần biết rằng, mỗi tư thế đi, đứng, ngồi nằm của mình như thế nào đều có thể ảnh hưởng đến con yêu. Hy vọng với nhưng thông tin kịp thời mà chúng tôi đã nói ở trên sẽ là những thông tin hữu ích mà các mẹ bầu cần biết để không gây ảnh hưởng xấu đến bé cũng như chăm sóc sức khỏe bà bầu tốt nhất.

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cũng giadinh.blog để biết thêm nhiều kiến thức mang thai hữu ích hơn nhé!

Bài viết liên quan